ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย
ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทยร่วมกับชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเมืองด่านซ้าย ชวนไปใช้ชีวิตเนิบช้า จากท่าลี่ถึงเชียงคาน ปั่นจักรยานสัมผัสมนต์เสน่ห์เลียบน้ำโขง ชมทัศนียภาพสองฝั่งไทยลาวร่วมบริจาคสิ่งของให้เด็กนักเรียนที่โรงเรียนบ้านปากโป่งซึ่งยังขาดแคลนอุปกรณ์การศึกษาและกีฬา เสื้อผ้า หนังสือ ปั่นข้ามสะพานมิตรภาพน้ำเหืองไทย-ลาว ชมวิถีชีวิตและตลาดเมืองแก่นท้าว สปป.ลาว สิ้นสุดที่เชียงคาน เมืองเล็กๆ น่ารัก เงียบสงบที่เปี่ยมเสน่ห์ชวนให้มาสัมผัส แล้วจะรู้ว่าความสุขจากชีวิตเนิบช้าเป็นอย่างไร
วันศุกร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2556
19:00 น. จุดนัดพบที่หนึ่ง อู่รถเฮงเฮงทัวร์ ถนนสวนผัก45 ตรงข้ามโรงเรียนฉิมพลี สามารถนำรถยนต์มาจอดไว้ได้
20:30 น. พบกันที่ด้านหน้าโรงแรมประดิพัทธ์ ปากซอยประดิพัทธ์ 17 ถนนประดิพัทธ์ สามารถนำรถยนต์มาจอดได้ที่ลานจอดรถหน้าอาคาร
รัจนาการ เลขที่ 15 ช่วยกันขนรถจักรยานขึ้นรถบรรทุก พร้อมแล้วออกเดินทางสู่จังหวัดเลย
วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2556
06:30 น. ถึงโรงเรียนบ้านปากโป่ง ทำธุระส่วนตัว อาหารเช้าพร้อมกันโดยการสนับสนุนจากชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเมืองด่านซ้าย กิจกรรมมอบ
จักรยานรีไซเคิลให้กับเด็กผู้ด้อยโอกาสที่เคยเข้าร่วมโครงการ “เด็ก100 โล” ในโครงการ “Smile Rider On Tour” เมื่อเดือน
สิงหาคม2555 เพื่อสนับสนุนส่งเสริมการใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน จำนวน7 คนพร้อมทั้งมอบอุปกรณ์การเรียนการสอนอุปกรณ์กีฬา
เสื้อผ้า ขนม รองเท้าให้น้องๆจำนวน 46 คน
08:45 น. ปั่นจักรยานสัมผัสธรรมชาติ ชมกระแสน้ำไหลหลากที่แก่งตาดข่าเป็นแก่งหินในแม่น้ำเหืองที่กั้นพรมแดนไทย-ลาว ปั่นต่อไปสักการะพระ
ธาตุและพระพุทธรูปนาคปรกศิริมงคลรัตนะราชพิทักษ์โคดม วัดศิริมงคล(วัดพระธาตุมะนาวเดี่ยว) โบราณสถานคู่บ้านคู่เมืองของชาวบ้าน
ตำบลอาฮี ชมทิวทัศน์เส้นทางเลียบแม่น้ำโขงที่สวยงามถึงแก่งโตน สุดเขตแดนสยามอำเภอท่าลี่ บ้านปากห้วย มีโขดหินตามธรรมชาติ
เรียงตัวกันระเกะระกะกีดขวางทางน้ำของแม่น้ำเหือง ดื่มด่ำความเย็นฉ่ำจากสายน้ำ ล่องแพ หรือห่วงยาง เล่นน้ำกันตามอัธยาศัย อาหาร
กลางวันพร้อมกัน(อย่าลืมนำชุดมาเปลี่ยนถ้าจะเล่นน้ำ)
13:00 น. ปั่นจักรยานไปด่านพรมแดนบ้านนากระเซ็ง(ฝั่งไทย) ข้ามสะพานมิตรภาพน้ำเหืองไทย-ลาว ตั้งขบวนจักรยานรอคณะจากเมืองแก่นท้าว
แขวงไชยบุรี สปป.ลาว ที่มาต้อนรับที่ด่านพรมแดนน้ำเหือง(ฝั่งลาว) เพื่อนำขบวนปั่นจักรยานเที่ยวชมวิถีชีวิตชาวเมืองแก่นท้าว ชมบ้านเสา
ไม้ใหญ่ ไหว้พระวัดสีพูมและวัดจอมแจ้ง เลือกซื้อสินค้าปลอดภาษีบริเวณชายแดน ปั่นกลับตามเส้นทางที่กำหนดถึงด่านพรมแดนน้ำ
เหือง(ฝั่งลาว) ระยะทางไป-กลับ15 กิโลเมตร ปั่นข้ามสะพานมิตรภาพน้ำเหืองไทย-ลาว กลับถึงที่พักเมย์ภาวรรณรีสอร์ทห่างจาก
สะพานฯ2 กิโลเมตรและบ้านสวนริมธารห่างจากสะพานฯ500 เมตร
18:30 น. รับประทานอาหารพร้อมกันที่ร้านฮีมภู ฟังเรื่องเล่าจากชมรมจักรยานเมืองด่านซ้าย ได้เวลาแล้วแยกย้ายกันกลับที่พัก
ระยะทางวันนี้ประมาณ 60 กม.
วันอาทิตย์ที่ 24 กุมภาพันธ์ 2556
07:00 น. ปั่นจักรยานออกมาทานอาหารเช้าพร้อมกันที่ร้านอาหารฮิมภู
08:00 น. ออกเดินทางไปไหว้พระธาตุสัจจะที่วัดลาดปู่ทรงธรรม ศูนย์รวมจิตใจของชาวบ้านอำเภอท่าลี่ องค์พระธาตุสัจจะ มีความงดงามลักษณะ
คล้ายพระธาตุพนม มีความสูง 33 เมตร ฐาน 8 เหลี่ยมรอบพระธาตุกว้าง 17 เมตร บนยอดสุดประดิษฐานด้วยเศวตฉัตร 7 ชั้น บรรจุพระบรม
สารีริกธาตุว่ากันว่ามาที่นี่ต้องได้ตีฆ้องใหญ่ ที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางถึง 5.5 เมตร เอาโชคเอาชัยก่อนที่จะขึ้นไปไหว้พระธาตุกัน ซึ่งคนท่าลี่เชื่อ
กันว่าหากใครได้ตีฆ้องนี้แล้ว เทวดาฟ้าดินและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ปกปักรักษาพระธาตุ จะอำนวยอวยชัยให้ผู้นั้นประสบแต่ความสุขความเจริญ
ตลอดไปจากนั้นปั่นจักรยานช้าๆเที่ยวตลาดชมเมืองท่าลี่ดินแดนแห่งสัจจะและไมตรีดูวิถีชีวิตชาวเมืองท่าลี่ที่เรียบง่ายบ้านปากคานบ้าน
หาดเจริญบ้านนาจานแวะพักกันก่อนที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านนาจาน ทำธุระส่วนตัวให้เรียบร้อย ปั่นออกเส้นทางเลียบแม่
น้ำโขงขึ้นเขาชมวิวทิวทัศน์ เป็นจุดที่แม่น้ำโขงมาบรรจบกับแม่น้ำเหือง มองเห็นเป็นแม่น้ำสองสีสวยงาม สักการะพระพุทธนวมินทรมงคล
ลีลาทวินครพิทักษ์ (พระใหญ่ภูคกงิ้ว) เป็นพระพุทธรูปปางลีลาประทานพร เด่นเป็นสง่า มีรูปลักษณะเหมือนพระศรีศากยะทศพลญาณ
ประธานพุทธมณฑลสุทรรศน์(พระประธานที่พุทธมณฑล) อาหารกลางวันพร้อมกันท่ามกลางทิวทัศน์อันงดงาม พักผ่อนตามอัธยาศัย
ช่วงบ่าย ปั่นลงเขาไปพักที่จุดชมวิวไทย-ลาวภายในโครงการพัฒนาพื้นที่เทิดพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ มาให้ถึง
เชียงคาน….ต้องปั่นขึ้นภูทอก ชมความงามเมืองเชียงคานทั้งเมืองแบบพานอรามา และอาทิตย์อัศดงที่สวยงาม มองเห็นทิวเขาสลับซับ
ซ้อนกว้างสุดตา หรือจะนั่งรถท้องถิ่นชาวบ้านขึ้นไปก็ได้ อย่าลืมไฟหน้า ไฟท้ายด้วย
อาหารเย็นนี้เลือกรับประทานกันตามอัธยาศัย ที่ถนนคนเดินเชียงคานมีอาหารหลากหลายให้เลือกชิม รวมถึงร้านขนมโบราณรสชาติอร่อย
และขนมพื้นบ้านที่หากินได้ยาก
ระยะทางวันนี้ประมาณ 75กม. และ89 กม.(สำหรับผู้ปั่นขึ้นภูทอก)
วันจันทร์ ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2556 (วันมาฆะบูชา)
06:00 น. พร้อมกันออกไปทำบุญตักบาตรข้าวเหนียวอันเป็นวัฒนธรรมดั้งเดิมของชาวเชียงคาน
08:00 น. กิจกรรมปั่นจักรยานไหว้พระทำบุญ 9 วัด เพื่อเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต และเรียนรู้วัฒนธรรมภูมิปัญญาชาวเชียงคาน จุดหมายแรกจะปั่นไปชม
การทำข้าวหลามกระบอกยาวเป็นเมตร(มี 2 ขนาดคือ 60 ซม.กับ105 ซม.) และชิมข้าวหลามที่อร่อยหอมหวานจะซื้อไว้เป็นของฝากก็ดี เขา
ว่ากันว่ากระบอกเดียวกินได้เป็น 10 คน (ใครจะสั่งซื้อข้าวหลามให้แจ้งก่อนล่วงหน้า เพราะจะหมดก่อนถ้าไม่จองไว้) จากนั้นปั่นจักรยานตาม
เส้นทาง ไหว้พระ 9 วัด มีวัดโพนชัย วัดภูช้างน้อย วัดศรีคุณเมือง วันสันติวนาราม วัดมัชฌิมาราม(วัดป่ากลาง) วัดมหาธาตุ วัดป่าใต้ วัดศรี
พนมมาศ และวัดท่าคก มีมัคคุเทศก์แนะนำบรรยายให้ความรู้ ชมวิถีชีวิตชาวเชียงคาน ศึกษาเรียนรู้วัฒนธรรมภูมิปัญญาชาวบ้าน การทำผ้า
ห่มนวม เอกลักษณ์ของเมืองเชียงคาน การทำตุ้มนกตุ้มหนู เป็นงานศิลปะของชาวไทยดำ การระบายสีหน้ากากผีขนน้ำ
ได้เวลาปั่นต่อไปชมลานหินงามเหนือลำน้ำโขง ที่แก่งคุดคู้ อาหารกลางวันพร้อมกัน พักผ่อนตามอัธยาศัยซื้อของฝากที่ชุมชนบ้านน้อยซึ่ง
มีมะพร้าวแก้วที่ใครๆบอกว่าอร่อยมาก แล้วปั่นกลับที่พัก นำจักรยานไปขึ้นรถบรรทุกด้วยตัวเองให้เรียบร้อยก่อน อาบน้ำเก็บสัมภาระ
ให้เรียบร้อย
14:00 น. เดินทางกลับกรุงเทพฯ แวะทานอาหารเย็นระหว่างทางแบบใครกินใครจ่าย
24:00 น. ถึงกรุงเทพฯโดยสวัสดิภาพ แยกย้ายกันกลับบ้าน
ระยะทางวันนี้ประมาณ 15 กม.
รายละเอียดทริป
– ทริปสะอาด หมายถึงทริปที่จัดขึ้นเพื่อสร้างสุขภาวะคือได้ทั้งสุขภาพกายสุขภาพใจสุขภาพทางปัญญาและสุขภาพทางสังคมด้านสุขภาพกาย
สมาชิกที่ร่วมทริปทุกท่านนอกจากได้ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแล้ว ยังไม่ทำลายสุขภาพด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบ
บุหรี่ ไม่เล่นการพนันผู้เข้าร่วมจะได้สุขภาพใจจากทริปที่สบายๆมีน้ำใจเอื้อเฟื้อดูแลช่วยเหลือกันและกันได้เรียนรู้เข้าใจวัฒนธรรมประวัติศาสตร์
ประเพณีวิถีชีวิตของชุมชนในท้องถิ่นนั้นเป็นการเสริมสร้างสุขภาพทางปัญญาและด้านสังคมผู้เข้าร่วมจะได้ทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม
ร่วมกันด้วย
– ตรวจเช็คสภาพรถจักรยานให้พร้อมปั่น ควรเป็นจักรยานเสือภูเขา มีเส้นทางหลากหลายชนิดให้ได้ฝึกใช้เกียร์ ขึ้นเนินลงเนินบ้าง ทางลูกรัง
ทางขรุขระก็มี
– เตรียมหมวกกันกระแทกหมวกผ้าเสื้อกันหนาว ครีมกันแดด กระติกน้ำดื่มไฟหน้า ไฟท้าย รองเท้าแตะสวมสบายของใช้จำเป็นของแต่ละท่าน
และผ้าปิดจมูกกันฝุ่น
– อย่าลืมบัตรประชาชนไปด้วย
– พักบ้าน ที่ท่าลี่ บ้านสวนริมธาร 24 คน เมย์ภาวรรณรีสอร์ท 28 คน ที่เชียงคานพักที่เชียงคานกรีนวิวรีสอร์ท
– ค่าสมัครร่วมกิจกรรมเพียง 2,300 บาทรวมค่ารถบัสปรับอากาศวีไอพีมีห้องน้ำให้บริการ รถบรรทุกจักรยานที่พัก2 คืนอาหารเพื่อสุขภาพ7
มื้อ ประกันอุบัติเหตุ
– แจ้งชื่อ นามสกุล อายุ หมายเลขโทรศัพท์ให้ชัดเจน ถูกต้อง แล้วโอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ธนาคารกรุงศรีอยุธยาเลขที่ 067-1271240
ชื่ออัมพร ลีอำนวยโชค ก่อนวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2556
– ผู้ที่ประสงค์จะบริจาคสิ่งของต่างๆเช่นเสื้อผ้าผ้าห่มขนมอุปกรณ์การเรียนการกีฬาหรือรถจักรยานคอมพิวเตอร์เพื่อมอบให้เด็กนักเรียนโรงเรียนบ้าน
ปากโป่งซึ่งมีเด็กเล็ก15 คนเด็กประถม31 คนสามารถนำไปในวันเดินทางหรือจะนำไปฝากไว้ที่ชมรมฯได้
– นำและดูแลทริปโดยชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเมืองด่านซ้ายชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย
ภาคีเครือข่าย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานเลย , โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชด่านซ้าย จังหวัดเลย ,ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเมืองด่านซ้าย จังหวัดเลย , สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาเลยเขต 3 , กรมการปกครอง อำเภอท่าลี่ จังหวัดเลย, ด่านพรมแดนบ้านนากระเซ็ง อำเภอท่าลี่ จังหวัดเลย และสำนักงานตรวจคนเข้าเมืองจังหวัดเลย สำนักงานท่าลี่เทศบาลเมืองเชียงคาน องค์การบริหารส่วนตำบลเชียงคาน
Print 
PDF
